针对城市婴儿容易见到的一些问题，如噪音、污染、营养过剩和易感冒，大家采集整理了有关的营养常识，并呈现给细心的妈妈。胖孩子1、选择富含维生素的食物，如维生素A、维生素B6、维生素B12、烟酸等。最新研究表明，一些儿童的肥胖是因为缺少这类维生素导致的，由于它们在身体脂肪分解代谢中起着要紧用途。一旦不足，就会干扰身体能量的正常代谢，使其过剩，形成肥胖。
2、给儿童高钙食物补充钙，如豆制品、海鲜和动物骨骼。肥胖儿童比普通儿童更容易患佝偻病，假如他们不可以弥补因超重和体液增加而增加的钙需要的话。
3、充足的饮用水不只对儿童已经旺盛的新陈代谢是必要的，而且也是维持正常体重的条件，由于身体中过多的脂肪需要水的参与才能被热量取代并流失。瘦孩子瘦孩子常常有食欲不振、饭后腹泻、呕吐等现象，中医称之为营养不好的，由于脾胃功能虚弱。因此，饮食应该安排更多的食物来补充脾胃和帮助消化，如山药、扁豆、莲子、茯苓等。与更多用水作为传热介质的烹饪办法，比如汤、汤、蛋糕等。与较少用油作为介质的烹饪办法，比如油炸和烘焙。注意饮食的适度，预防暴饮暴食伤害脾胃，如此孩子才能一直维持旺盛的食欲。反复感冒的婴儿1、富含维生素和铜的食物缺少维生素A，维生素A会减少儿童呼吸道粘膜的抗病能力，从而为细菌或病毒入侵打开大门。胡萝卜和动物肝脏富含维生素A；铜可以积聚在侵入人体的病毒表面，与维生素C携手消灭病毒。因此，英国药物协会的专家称赞它是预防感冒或流感的最好合伙人。因此，除去服用适量的维生素C和其他药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等富含铜的食物应该常常食用。
2、香菇孢子有槟榔状小颗粒，可刺激感冒病毒形成厚壁，丧失致病能力。
3、鸡汤(Chicken Soft)据法国和比利时专家介绍，鸡汤，尤其是母鸡汤，含有特殊成分，可以增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，能够帮助清除侵入呼吸道的病毒，是抵御感冒的好食物。嘈杂环境中的婴儿1、为了保护儿童的听力，需要摄入适量的镁。藻类、绿叶蔬菜和谷类含有更多镁，可供选择。
2、生活在道路、城市和工厂矿区等嘈杂环境中的儿童应该多吃鸡蛋、牛奶、豆类和新鲜蔬菜。由于噪音会增加体内蛋白质和维生素的消耗。假如不补充，它将影响儿童的身体和智商进步。哮喘婴儿澳大利亚医学专家报告说，食用富含脂肪的鲜鱼如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼可以减少儿童哮喘的风险。据专家察看，每周吃一次鲜鱼可以减少75%的哮喘发病率。秘密在于新鲜鱼脂肪中含有一种特殊的脂肪酸，具备肯定的抗炎用途，可以通过预防呼吸道炎症来预防哮喘发作。晚上磨牙的婴儿晚上磨牙并抽动手脚，这比较容易醒来，一般是身体缺钙的警报。有必要准时增加钙食品，如绿色蔬菜、乳制品、鱼松和虾皮。服用驱虫药的婴儿很多爸爸妈妈反映，服用驱虫药后，孩子的食欲降低，精神退化，睡眠变得不舒服。其缘由是强调饮食，而忽视了必要的营养分配。正确的做法是添加鸡蛋、豆类、鱼、新鲜蔬菜、水果和其他不只合适儿童口味，而且营养丰富的食物，以改变脾胃功能。不适将同时消失。