怎么样控制孩子天天的吃盐量

怎么样控制孩子天天的吃盐量?大伙都了解，食盐是食物当中非常重要的调味品，没盐的饭菜相信赖何人都不想吃，即使是幼儿也喜欢吃有咸味的食物。不过孩子体质与大人不同，对盐的摄入量需要严格的控制，不然会伤害身体的。那样怎么样控制孩子天天的吃盐量?

怎么样控制孩子天天的吃盐量?家政网资深月嫂、婴幼儿教育嫂表示：1岁以内的婴儿不主张主动加食盐，而是吃原味食物。对于6-12个月的婴儿来讲，天天需要350毫克的钠。小儿膳食中应该加食盐，只不过尽可能防止过多。另外吃盐不止是为了增味，更多的是补钠，因此孩子常吃的辅食即便不加盐也含有钠的。

怎么样控制孩子天天的吃盐量?孩子怎么样补钠?

1、不要拿达人的规范来衡量

相信很多尝过孩子辅食的父母总会有个疑问，如此的食物，孩子不会感觉非常难吃吗?或许孩子的食物在大人看来很没味道，但这就是符合孩子口味的。假如大人吃着够味道的话，孩子吃肯定是咸了的。不过这也是很多宝妈们常出现的误区，因此应该注意了!

2、注意隐性盐

不少食物本身就含有盐分，譬如紫菜、芹菜与蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这类食物时，放盐量要比其他低盐的食物少。除此之外，奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中，同样含有较多的盐分，选择和购买时，应该注意包装上的配料表或尽可能防止购买。

3、全家总动员

全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与爸爸妈妈有关，爸爸妈妈的口味重，一般烧饭炒菜的时候放盐时手比较重，因此难免会使得孩子的辅食口味也偏重，当然孩子饮食中的盐含量也会增多。爸爸妈妈在给孩子筹备膳食时，必须要注意降低盐的成分，而且自己也要降低盐的摄入。

怎么样控制孩子天天的吃盐量?通过以上的阅读，相信大伙对此有了肯定的认知了。每一位父母必须要严格控制好孩子的吃盐量，即便孩子可以吃盐了也不可以大意。另外假如孩子的食物偏咸必须要重做，也不可以抱着凑合的心态。